Lion Heart Coaching FAQ

Als Sternzeichen Löwe verbinde ich schon immer etwas Besonderes mit diesem Tier. Der Löwe ist mir zudem schon mehrfach in geführten Meditationen begegnet, was ihn für mich zu einem einzigartigen Symbol macht. Der Löwe ist ein Tier der Nacht, auch wenn er traditionellerweise mit der Sonne assoziiert wird. Die Nacht ist ein antikes Symbol für das Unterbewusstsein, die Sonne ein Symbol für Autorität und Kontrolle über die Gedanken. Im Planet der Sonne steht der Löwe für geistige Klarheit und dafür, Herausforderungen mutig anzunehmen. Das Krafttier Löwe verkörpert Tatkraft, stärkt das Selbstvertrauen und fördert den Machtwillen. Es lehrt, sich selbst treu zu bleiben und fördert die natürliche Autorität. Das Feuerzeichen verkörpert für mich außerdem zahlreiche Eigenschaften wie zum Beispiel Weisheit, Würde und Stärke, aber auch Stabilität, Zuversicht und Selbstbestimmung. Aber allem voran steht er für mich besonders für eines: Mut! Mut, hinzuschauen, Mut Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, Mut sich frei von allen Konventionen und Erwartungen zu machen, Mut wieder der Schöpfer seines Lebens zu sein und Mut seinen eigenen Weg zu gehen. Ein Löwe lehrt uns, wie wichtig es ist sich genügend Zeit zur Regeneration zu nehmen; das heißt wachsam und achtsam mit sich selbst zu sein und stets ein natürliches inneres und äußeres Gleichgewicht herzustellen. Das Symbol des Löwen schenkt Gelassenheit und Ruhe, beschert innere Kraft und offenbart die Weisheit des Herzens. 

Das Herz als Symbol der Güte und Liebe soll hier die Menschlichkeit symbolisieren – das Einfühlungsvermögen und das Verständnis für sich selbst, das Gegenüber und die jeweilige Situation. Zudem steht es für die Intuition, die uns oft schon unseren Weg aufzeigt, lange noch bevor der Verstand die Antwort kennt. 

Die Attribute des Löwen gepaart mit viel Herz möchte ich in mein Coaching einbringen und den Hilfesuchenden in seiner jeweiligen Lebensphase unterstützen, diese Stärken in sich selbst zu etablieren, zurück in seine Mitte zu finden und Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Als Löwin möchte ich meinem Coachee helfen, sich einen klaren Blick auf seine jeweilige Lebenssituation zu verschaffen, seiner Werte bewusst zu werden und für diese einzustehen und Chancen für die eigene Weiterentwicklung und Veränderungen zu erkennen. Durch gezielte Arbeit mit den persönlichen Ressourcen und Fähigkeiten des Coachees möchte ich meinem Gegenüber ermöglichen wieder Vertrauen in das Leben und die eigene Kraft zu gewinnen und ihn so befähigen, seinen eigenen authentischen Weg zu gehen und sein Traumleben zu kreieren.

Meine Ausbildungen im Coaching Bereich:

In 2020 habe ich meine Ausbildung zum Systemischen (Business) Coach nach DGSv mit Steinbeis-Zertifizierung bei Kröber Kommunikation in Stuttgart abgeschlossen. Seitdem begleite ich die Coaching Ausbildungen dort ebenfalls als Trainer-Begleitung (derzeit digital), was mir sehr viel Spaß macht. Zudem habe ich 2021 die Fortbildung zum True Power Coach (Intuitives Coaching / Energy Healing) bei Loa Helser und zum Heartwall Coach bei Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller abgeschlossen. Ende 2021 habe ich mich dazu entschlossen, meinen lang ersehnten Traum zu erfüllen nach Süd- und Mittelamerika zu reisen und habe in meiner Zeit dort Weiterbildungen zum Thema Energy Healing gemacht: Chakra & Alchemy, Reiki Level I (Bromelia Center, Ecuador), Intensive/Progressive Course & Advanced Retreat by Dr. Joe Dispenza (Cancun, Mexico). Im März 2022 habe ich die Ausbildung zum Greator Coach mit der Methode der liegenden Acht von Walter und Christina Hommelsheim erfolgreich abgeschlossen. Neben all den Ausbildungen bin ich in regelmäßiger Supervision mit meiner Mentorin und anderen Coaches.

Mein beruflicher Background: 

Nach meinem Bachelor und Master im International Business & Management bin ich direkt ins Berufsleben eingetaucht. Meine Erfahrungen sind sehr breit gestreut und ich durfte bereits viele unterschiedliche Bereiche während meiner Angestelltenzeit in der Beratung und im Konzern kennenlernen – angefangen bei der Personalentwicklung, Marketing und Vertrieb, weiter mit der Produktionsplanung und abschließend im Einkauf und der Lieferantenbetreuung. Eine Konstante in diesem bunten Bild ist hier definitiv die Komponente Mensch. In all diesen Jobs war das Verständnis, die Koordination und der Umgang mit unterschiedlichen Persönlichkeiten die absolute Grundlage für eine erfolgreiche Arbeit. Während all dieser Tätigkeiten habe ich stets Sonderthemen rund um das Thema Personal- und Organisationsentwicklung betreut, wie z.B. Entsendung von Mitarbeitern ins Ausland, Initiativen zur Neuorganisation und Weiterentwicklung der Führungskräftekultur als auch ein Sonderprojekt zum Thema Achtsamkeit im Unternehmen, welches Vorträge, Workshops und mehrtägige Schulungen als auch Meditation und Körperarbeit in der Mittagspause umfasste. Genau dies waren immer die Themen, die mir besonders viel Spaß gemacht und mir eine besondere Erfüllung verschafft haben.

Mein privater Background:

Mein Privatleben ist ebenfalls durchzogen von ständiger Veränderung. Hier gab es einigen Krisen, die stetig einer Neuausrichtung bedurften. Hier haben mich Themen geprägt wie zum Beispiel die Trennung meiner Eltern in der Kindheit, eigene Trennungen, gesundheitliche Rückschläge innerhalb der Familie, aber auch das stetige Hinterfragen meines beruflichen Weges und die Suche nach meinem „warum“ haben mich beschäftigt. Grundsätzlich kann man sagen, dass ich durch meine Mutter mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und allen Themen rund um die Psychologie zwar früh mit dem Thema in Kontakt gekommen und damit aufgewachsen bin, schlussendlich aber eine eigene Krise in 2017, bei der mehrere Lebensbereiche angeschlagen waren, der Anlass war, der mir den Anschub zur persönlichen Weiterentwicklung gegeben und mich zum Thema Coaching gebracht hat. Seitdem verfolge ich konsequent den Weg der Selbsterforschung durch Kurse, Weiterbildungen, Schulungen, Bücher, persönlichen Austausch und ständige Selbstreflexion. Das ist meine absolute Passion geworden. Und genau diese Erkenntnisse sind es, die ich gerne an meine Coachees weitergeben möchte - sich von alten Schichten zu "ent-wickeln", um endlich ein freies, selbstbestimmtes Leben zu führen, für das man jeden Tag gerne aufsteht. Denn ich weiß: Es ist möglich!

Wenn du mehr über mich und meine persönliche Entwicklung / Reise erfahren möchtest, lade ich dich ein in den Podcast "Lieber Erfüllt" reinzuhören, wo ich im Anfang Januar 2021 zu Gast bei der lieben Lu war, um meine Geschichte zu erzählen (den Link findet ihr auch in meinem linktr.ee auf Instagram).iel Spaß! :-)

Viele Themen können Anlass für ein Coaching sein. Diese können privater als auch beruflicher Natur sein. Private Themen könnten zum Beispiel eine Krise in der Paar- oder Familienbeziehung sein, gesundheitliche Probleme oder Konflikte im Freundeskreis. Berufliche Themen sind häufig Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten, aber auch Dinge wie Berufszielfindung/Neupositionierung, Stellenwechsel oder Karriereplanung. Coaching kann aber auch zur Verarbeitung von Erfahrungen, zur Entscheidungsfindung oder auch zur Entwicklung von Visionen genutzt werden. 

Grundsätzlich ist zu sagen, dass Coaching unter dem Oberbegriff „Beratung“ eingeordnet werden kann. Dennoch ist klar, dass Coaching eine Prozessberatung ist, die sich psychotherapeutische Methoden und Techniken zu Nutze macht, während eine klassische Beratung eher fachliche Inhalte behandelt. Oft wird im Coaching die persönliche Entwicklung betrachtet (Hilfe zur Selbsthilfe), während eine Beratung mehr auf fachlich-berufliche Anliegen eingeht und spezielles Fachwissen erfordert.

Im Coaching lege ich sehr viel Wert darauf, dass ich dir zwar einen Rahmen vorgebe, die Antworten aber aus dir selbst heraus entstehen. Somit stülpe ich dir niemals meine eigene Meinung über, sondern schaffe dir einen Raum deinen eigenen Weg zu finden.

Ich liebe es Menschen auf ihrer individuellen Lebensreise zu begleiten und im Veränderungsprozess zu unterstützen. Die persönliche Weiterentwicklung ist einer meiner Hauptantriebe im Leben und daher ist es meine Passion auch andere Menschen auf diesen Weg zu bringen und dabei gezielt Stück für Stück das Beste aus ihnen herauszuholen, sodass auch sie ihr einzigartiges Selbst entfalten und ihr Leben selbstbestimmt und erfüllend gestalten können.

Mein Part hierbei ist die Mobilisation von inneren Kräften und die Ermutigung hinzuschauen – die Ermutigung zur Veränderung und Weiterentwicklung. Ich möchte, dass der Coachee das Gefühl hat, dass er vollkommen offen und ungefiltert auftreten und einfach er selbst sein darf. Es geht nicht darum zu gefallen, nicht um Beurteilung, nicht um richtig oder falsch. Vielmehr geht es um Wertschätzung, um Lösungen, um das (Wieder-)Entdecken der eigenen Ressourcen und um persönliche Bedürfnisse. 

Neben aktivem Zuhören wende ich die in der jeweiligen Situation individuell passende Methodik an, um den Coachee auf dem Weg zu seinem Ziel zu begleiten. Mit Empathie und Humor schaffe ich einen Raum des Vertrauens und der Leichtigkeit und gebe dem Coachee genug Raum und Zeit, um zu reflektieren, Klarheit zu schaffen und kreative Lösungen zu generieren.  Die Magie des Coachings liegt stets in den kraftvollen Augenblicken, in denen der Coachee von innen heraus zu einer weitreichenden Erkenntnis gelangt und damit spürbar eine nachhaltige, positive Veränderung erzeugt wird.

Die ersten Grundvoraussetzungen für ein gutes Coaching sind Freiwilligkeit, Vertrauen und gegenseitige Akzeptanz. Zudem bedarf es einer offenen Atmosphäre und Diskretion über die besprochenen Inhalte. 

Ein Coach muss außerdem in der Lage sein, seinen eigenen Arbeitszustand stabil zu halten und seine Themen und Erfahrungswerte nicht auf die des Coachees zu spiegeln. Ein Coach sollte neben der Anwendung verschiedener Techniken auch die Wirkungsweisen unterschiedlicher Interventionen kennen und vor Beginn der Arbeit als Coach bereits eine solide Integration seiner eigenen Themen über Selbsterfahrung vorgenommen haben. Diese Arbeit habe ich bereits an mir gemacht bzw. lasse mich selbst bei Bedarf nach wie vor coachen frei nach dem Motto: "Der beste Lehrer ist der beste Schüler".

Auf Seiten des Coachees muss klar sein, dass es sich beim Coaching um eine zeitlich befristete Unterstützung handelt, in der er in seinem Prozess auf einem Stück des Weges professionell begleitet wird. Der Coachee muss volle Lern- und Veränderungsbereitschaft mitbringen – je mehr er in den Prozess hineingibt und zwischen den Gesprächsterminen weiterarbeitet, desto mehr kann er davon profitieren und sich weiterentwickeln. Ist jemand nicht bereit an seinen Themen zu arbeiten und ehrlich hinzuschauen, wird der Coaching Prozess weniger erfolgreich sein.

Im ersten Schritt vereinbare ich mit dem Coachee ein Erstgespräch. Dies ist kostenfrei und unverbindlich. Hier werden die angestrebten Ziele besprochen (Zielklärung) und geklärt, ob diese im Rahmen des Coaching-Prozesses auch angemessen erreicht werden können (Festlegung der Erfolgskriterien).

In den folgenden Coaching Sitzungen wird das Anliegen lösungsorientiert reflektiert. Wir erarbeiten gemeinsam alternative Handlungsmöglichkeiten und Lösungswege, die im bestehenden System umgesetzt werden können. Verschiedene Fragetechniken und Tools, als auch Aufgaben, die der Coachee zwischen den Sitzungen zu erledigen hat, helfen in diesem Prozess. 

Zu Ende des Coachings ist es wichtig den Transfer in die Praxis zu sichern, sodass das Coaching eine nachhaltige Wirkung hat. Was kann der Coachee konkret von nun an tun, um seinem Ziel noch näher zu kommen bzw. den Zielzustand zu halten? Auch dies wird gemeinsam erarbeitet und festgehalten.

Abschließend wird das Coaching reflektiert (Würdigung des Lernprozesses) und hinsichtlich der Zielerreichung und Zufriedenheit bewertet.

Im Coaching Prozess ist es wichtig, Denkmuster aufzubrechen und einen Perspektivenwechsel anzustoßen. Daher ist die Basis eines jeden Coachings die systemische Fragetechnik. Hierbei werden kreative, zirkuläre, überraschende und manchmal auch verrückte Fragen verwendet, um neue Impulse zu setzen, den Coachee zum Reflektieren anzuregen und nützliche, effektive Lösungen zu entwickeln.

Neben den systemischen Fragen kommen verschiedene Tools aus dem Methodenkoffer zum Einsatz. Wichtig dabei ist, dass diese passend zum Thema gewählt und immer nur mit Zustimmung des Coachees angewandt werden. 

Die Tools, mit denen ich oft und gerne arbeite sind zum Beispiel Aufstellungen (z.B. Inneres Team, Situationsaufstellung, Tetralemma), Visualisierungen (z.B. mit Hilfe der Habitat-Karten oder anderen Bildkartensets), die Mentortechnik, The Work, Erstellung der Lebenslinie, Lösungsfokussiertes Kurzzeitcoaching, die Arbeit mit den Werten und ganz neu und heiß geliebt auch mit der Methode der liegenden Acht (Arbeit mit dem inneren Kind gepaart mit der Visualisierung des neuen Ichs).

Meinen Methodenkoffer erweitere ich stets durch ständige Weiterbildung, Austausch mit meinen Mentoren, anderen Coaches und meinen Ausbildern.

Für mein Coaching biete ich je nach Bedarf unterschiedliche Pakete an. Der Top Seller ist ein 6-Monatspaket, das Coaching Sessions und Mindset Calls mit digitalen Coaching Protokollen, individuelle Workbooks, Meditationen, Reiki und WhatsApp Support enthält (siehe Homepage). Es sind aber auch kürzere oder längere Coaching Begleitungen möglich (3-12 Monate) - das besprechen wir dann im Erstgespräch. Einzelstunden biete ich in der Regel nicht an, da Coaching ein Weiterentwicklungsprozess ist und eine separate Stunde daher für mich aus eigener Erfahrung nicht zielführend ist. Der Preis richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen (wo stehst du und wo möchtest du hin?) und deinem Budget, das du in dich investieren kannst. Grob runtergebrochen kostet eine Stunde (60min) ca. 180€. An dieser Stelle möchte ich aber ganz klar darauf hinweisen, dass ich meine Pakete nicht nach Stundenpreisen kalkuliere, sondern nach dem Ergebnis, das du durch das Durchlaufen dieses Programmes erhältst - du zahlst mich nicht für meine Zeit, sondern du investierst für deine Transformation. Are you ready?

Das Coaching kann sowohl digital (je nach Präferenz via Teams, Zoom, Skype oder Whatsapp Video Call) als auch analog durchgeführt werden. Für die analoge Variante gibt es mehrere Möglichkeiten: Das Coaching kann in meinen eigenen Räumlichkeiten in Esslingen am Neckar durchgeführt werden, bei Wunsch und passendem Anlass an einem ruhigen Ort in der Natur oder auch in den Räumlichkeiten des Coachees. Wünscht der Coachee einen Treffpunkt seiner Wahl, berechne ich neben Kilometergeld je nach Fahrtdauer eine Pauschale für die benötigte Fahrtzeit hinzu. Die Workbooks mit den Aufgaben, etc. werden aktuell über Dropbox zur Verfügung gestellt, bis der Login auf eine geschlossene Plattform über meine Website fertiggestellt wird.

Auch wenn im Coaching ergebnisoffen gearbeitet wird, ist die Entwicklung eines konkreten Ziels, welches messbare und nachvollziehbare Kriterien beinhaltet, absolute Grundlage. Auf diesem Weg ist es wichtig, die eigene Situation und Möglichkeiten zu reflektieren, damit am Ende nicht das erstbeste, sondern das tragfähigste und nachhaltigste Ergebnis steht. 

Coaching kann vieles leisten und verändern. Sollten jedoch Themen aufkommen, die einer psychologischen Betreuung bedürfen, muss hier verantwortungsvoll eine fachliche Grenze gezogen und an einen passenden Therapeuten verwiesen werden. Ich kooperiere mit ausgebildeten psychologischen Beratern, an die ich weiterverweisen kann bzw. habe gute Empfehlungen bei Bedarf.

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